Più cortisolo, più insulina, più grasso. Non è una sensazione, è realtà! Lo stress prolungato può farci ingrassare. Ecco come… La gran parte della popolazione mondiale vive un più o meno costante stato di stress. Un dei momenti in cui
Soffri di Social Jetlag?
Lavori molto e hai poco tempo libero? Tanto caffè, sigarette e la sera non hai sonno? Forse soffri di social jetlag, la nuova sindrome dei tempi moderni. Coniato dagli scienziati solo di recente, il termine social jetlag sta ad indicare
Perché mangiare frutta e verdura?
Le proprietà di frutta e verdura, quali disturbi combattono, quando conviene optare per un’integrazione alimentare e come convincere bambini e adolescenti a mangiarne a sufficienza. Le nostre mamme e le nostre nonne avevano ragione quando ci dicevano di mangiare frutta
Le proteine nella dieta
Cosa sono le proteine? Quali cibi contengono proteine? E’ vero che il latte fa male e le uova fanno ingrassare? Sfatiamo miti e leggende sulle proteine in una dieta equilibrata. Continua la nostra serie di post sulla dieta, e più
Guarire dal cancro senza radio e chemio: si può?
Per guarire dal cancro il segreto è nell’approccio alla malattia: lavorare sui problemi che hanno causato la malattia può permetterci di guarire senza radio e chemioterapia. Nel post precedente avevo lasciato un interrogativo sospeso: e se TUTTI noi cominciassimo a
Perché la dieta Dukan non funziona?
Ecco perché la dieta Dukan fa perdere peso velocemente ma altrettanto velocemente provoca la ripresa di tutti i chili persi, oltre a creare danni nell’organismo. Vengono definite diete iperproteiche quelle che prevedono la riduzione fin quasi all’eliminazione totale dei carboidrati favorendo l’introito solo