L’obesità infantile è tutta colpa dei geni o riflesso di uno stile di vita sbagliato? Spieghiamo perché i bambini ingrassano e come evitare le dinamiche che li portano all’obesità. Il nostro corredo genetico ci tramanda quelle che sono le nostre
Il caffè fa male o bene?
Ma il caffè fa male davvero? Quanto ne possiamo bere per ricevere i benefici del caffè sulla nostra salute? Rispondiamo queste domande, poiché il caffè è una bevanda tra le più usate e forse abusate. Il caffè è una sostanza
Autismo, vaccini e alimentazione
Parliamo dell’Autismo, una patologia sempre più diffusa in Occidente. Perché si correla l’Autismo ai vaccini e perché i soggetti affetti da Autismo migliorano con diete “speciali”? La funzionalità del cervello dei bambini è correlata strettamente all’interazione tra fattori genetici ed
Metabolismo fermo e metabolismo lento: quanto c’è di vero?
La differenza tra metabolismo fermo e metabolismo lento, le possibili cause e i rimedi naturali per riattivare il metabolismo Una delle convinzioni più radicate di questi ultimi tempi, in tema di alimentazione, è quello che si possa avere un metabolismo
Biotina: un coenzima necessario
Fondamentale per la salute di pelle, capelli e non solo: scopriamo cos’è la biotina, come assumerla con l’alimentazione e quali sintomi sono causati dalla sua carenza La biotina, una delle vitamine meno conosciute del gruppo B, fu scoperta per caso
Integratori vitaminici: si o no?
Perché e per chi è importante l’integrazione alimentare e quali integratori vitaminici assumere? In un precedente post abbiamo spiegato i motivi per cui è quasi impossibile assumere nella dieta giornaliera tutti i nutrienti di cui si ha bisogno per svolgere
Integratori per lo sport e il fitness: come, cosa e perché?
A dispetto di tutte le pubblicità sulle bevande energetiche per lo sport, la maggior parte delle volte basta l’acqua! Non lo sapevi? Perché gli integratori idrosalini sono inutili? Quali integratori servono davvero? Scopriamo insieme tutto quello che c’è da sapere
Acqua potabile: rubinetto, minerale o caraffe filtranti?
Qual è l’acqua potabile migliore da bere tutti i giorni? Ve lo chiedete in molti e leggete qua e là pareri estremi e discordanti. Allora parliamo con equilibrio e senza preconcetti di acqua del rubinetto, acque minerali e caraffe filtranti.
Come combattere la ritenzione idrica
Un tema tanto caro soprattutto alle donne, l’accumulo di liquidi in eccesso, quindi non necessari, nell’organismo: la ritenzione idrica. La domanda ricorrente è: cosa devo mangiare per drenare i liquidi ed eliminare quel gonfiore addominale e non solo? Le cause
Pausa pranzo: 5 falsi miti per restare in forma
Basta con i luoghi comuni sulla pausa pranzo! La dieta è importante, anche e soprattutto quando si lavora a tempo pieno. Quindi, ecco cosa non fare in pausa pranzo per non rovinarsi la linea e la salute. “Salto il pasto?
La dieta in gravidanza
Come e cosa mangiare quando si aspetta? Una dieta in gravidanza equilibrata in nutrienti che aiuta mamma e bambino. Nel precedente post sulla gravidanza, abbiamo parlato dell’aumento di peso e dei rischi di un’alimentazione inadeguata quando si aspetta. È arrivato