Lavori molto e hai poco tempo libero? Tanto caffè, sigarette e la sera non hai sonno? Forse soffri di social jetlag, la nuova sindrome dei tempi moderni. Coniato dagli scienziati solo di recente, il termine social jetlag sta ad indicare
Perché mangiare frutta e verdura?
Le proprietà di frutta e verdura, quali disturbi combattono, quando conviene optare per un’integrazione alimentare e come convincere bambini e adolescenti a mangiarne a sufficienza. Le nostre mamme e le nostre nonne avevano ragione quando ci dicevano di mangiare frutta
Colesterolo, arteriosclerosi e vitamina C
Scopriamo perché il colesterolo alto non è la causa dell’arteriosclerosi ma una conseguenza. Entrambe però sono provocate da una carenza di vitamina C! In un post precedente abbiamo sfatato la leggenda che vuole la causa del colesterolo alto in un
Grassi: quali mangiare e quali evitare
Tutta la verità sui grassi e i rischi legati alla loro assunzione. Sfatiamo i miti creati dall’industrializzazione sui grassi animali e i grassi vegetali. Continuiamo i nostri post sulla dieta con uno spazio particolare dedicato ai grassi, perché i lipidi
Colesterolo alto? Non è colpa dei grassi
Scopriamo perché il “colesterolo alto” non è colpa di una dieta ricca di cibi grassi ma è la conseguenza di un’alimentazione carente di vitamina C. “Ho il colesterolo alto”: capita sempre più spesso di sentir pronunciare questa frase. Il rimedio
Le proteine nella dieta
Cosa sono le proteine? Quali cibi contengono proteine? E’ vero che il latte fa male e le uova fanno ingrassare? Sfatiamo miti e leggende sulle proteine in una dieta equilibrata. Continua la nostra serie di post sulla dieta, e più
Una dieta può aiutarci a guarire
Semplici e pratici consigli per una dieta che favorisca il processo di guarigione, e perché no, faccia perdere qualche chilo. Primo passo: gestione delle calorie. Tempo fa lessi di un signore che, intervenuto ad un convegno medico, portava una maglietta
Guarire dal cancro senza radio e chemio: si può?
Per guarire dal cancro il segreto è nell’approccio alla malattia: lavorare sui problemi che hanno causato la malattia può permetterci di guarire senza radio e chemioterapia. Nel post precedente avevo lasciato un interrogativo sospeso: e se TUTTI noi cominciassimo a
Malattia: un business da 500 miliardi
Ecco perché le case farmaceutiche boicottano le terapie alternative e continuano a vendere farmaci killer Oggi la Biomedicina è ancora legata ai vecchi schemi positivisti dove prevale il concetto della cura quando ormai sei già malato e non il mantenimento