La scienza conferma che lo sport è un fattore antiage, ma a quali condizioni? Scopriamo quali sono le attività motorie per combattere l’invecchiamento! Il moto conserva lunghi i telomeri: è stato confermato da uno studio condotto su 1200 coppie di
Sport e invecchiamento: quando l’esercizio allunga i telomeri
Quando l’attività motoria fa bene e quando può accelerare l’invecchiamento? Abbiamo già parlato precedentemente di cosa sono i telomeri e la loro importanza nell’innescare o rallentare l’invecchiamento, e anche di come si possa invertire questo processo attraverso l’epigenetica. Non tutti
Integratori per lo sport e il fitness: come, cosa e perché?
A dispetto di tutte le pubblicità sulle bevande energetiche per lo sport, la maggior parte delle volte basta l’acqua! Non lo sapevi? Perché gli integratori idrosalini sono inutili? Quali integratori servono davvero? Scopriamo insieme tutto quello che c’è da sapere
Fare sport: tutti i luoghi comuni
I grassi si bruciano dopo mezz’ora? Meglio fare sport a stomaco vuoto? Sfatiamo tutti i luoghi comuni sull’attività sportiva per bruciare davvero i grassi e non i nostri muscoli e per far si che fare sport ci serva sul serio.
Attività motoria vs attività sportiva
L’attività motoria come spontanea espressione del Sé, l’attività sportiva come strumento per accelerare il metabolismo e bruciare calorie. C’è una sostanziale differenza tra attività sportiva e attività motoria. La prima è una passione indotta dal sociale con venature agonistiche, di