A dispetto di tutte le pubblicità sulle bevande energetiche per lo sport, la maggior parte delle volte basta l’acqua! Non lo sapevi? Perché gli integratori idrosalini sono inutili? Quali integratori servono davvero? Scopriamo insieme tutto quello che c’è da sapere
Acqua potabile: rubinetto, minerale o caraffe filtranti?
Qual è l’acqua potabile migliore da bere tutti i giorni? Ve lo chiedete in molti e leggete qua e là pareri estremi e discordanti. Allora parliamo con equilibrio e senza preconcetti di acqua del rubinetto, acque minerali e caraffe filtranti.
Tutti i luoghi comuni sull’allattamento al seno
L’allattamento al seno spesso è sinonimo di ansia e fissazioni inutili: luoghi comuni sostenuti da nonne, suocere, amiche (e a volte pediatri!) che stressano le mamme. Basta ansie, almeno su aggiuntina, svezzamento precoce e doppia pesata. In un altro post
Come combattere la ritenzione idrica
Un tema tanto caro soprattutto alle donne, l’accumulo di liquidi in eccesso, quindi non necessari, nell’organismo: la ritenzione idrica. La domanda ricorrente è: cosa devo mangiare per drenare i liquidi ed eliminare quel gonfiore addominale e non solo? Le cause
Gravidanza: perché è importante l’allattamento al seno?
È una delle esperienze più esaltanti della vita umana ma spesso le donne ci arrivano poco preparate. Ecco un’introduzione all’allattamento al seno. Come funziona, perché è importante, cosa accade a mamma e bambino durante l’attaccamento al seno. L’allattamento al seno
Gravidanza: la truffa dei parti cesarei programmati
Il numero di parti cesarei sta aumentando. In Campania i tagli cesarei superano il 60% del totale dei parti. Ma il parto cesareo è sempre giustificato? Ecco cosa c’è da sapere per poter distinguere tra parto naturale e parto cesareo.
Perché il sole fa bene alle ossa?
Il sole (quindi la vitamina D3) come prevenzione e cura della fragilità ossea. Non è una leggenda metropolitana: il sole è un vero e proprio trattamento naturale che migliora la salute delle ossa. Sappiamo ormai che, per mantenere le nostre
Bruxismo? I rimedi sono calcio e acido pantotenico
Digrignare i denti di notte, mentre si dorme, è un fenomeno assai comune. Spesso, però, i rimedi contro il bruxismo sono molto più semplici di quel che si crede. E c’entra qualcosa lo stress… Ci sono milioni di persone che
La dieta in gravidanza
Come e cosa mangiare quando si aspetta? Una dieta in gravidanza equilibrata in nutrienti che aiuta mamma e bambino. Nel precedente post sulla gravidanza, abbiamo parlato dell’aumento di peso e dei rischi di un’alimentazione inadeguata quando si aspetta. È arrivato
Gravidanza e aumento di peso: come quanto e perché
Si dicono in giro tante sciocchezze sull’aumento di peso e l’alimentazione in gravidanza. Ma non sempre ciò che sentite da parenti e amici è vero. La gravidanza è un momento particolarmente delicato durante il quale la crescita del nascituro dipende
Prevenire naturalmente le malattie dell’apparato urinario
Ne soffrono in molti, ciclicamente, soprattutto le donne. Ma le malattie dell’apparato urinario (cistite, calcoli renali, uretrite, etc…) si possono prevenire con pochi semplici metodi naturali. Abbiamo già parlato delle malattie della prostata, ora parliamo invece della malattie dell’apparato urinario