L’attività motoria come spontanea espressione del Sé, l’attività sportiva come strumento per accelerare il metabolismo e bruciare calorie. C’è una sostanziale differenza tra attività sportiva e attività motoria. La prima è una passione indotta dal sociale con venature agonistiche, di
Anziani e vitamine: scopriamo le carenze della nonna
Troppo spesso nell’aspetto degli anziani c’è qualcosa che non va: occhi vitrei, pelle avvizzita, amnesie, etc..: è il segno di una carenza di vitamine e nutrienti. Impariamo ad individuarle per rimediare e farli sentire meglio. Di recente siete andati a
Perché abbiamo carenza di vitamine?
Ecco perché, nonostante una dieta equilibrata, oggi la carenza di vitamine sono all’ordine del giorno e dobbiamo assumere integratori vitaminici Nella grande disinformazione oggi esistente circa il cibo e l’alimentazione in generale, c’è sicuramente un punto sicuro :”il vitto occidentale
Farine raffinate: quanto sono tossiche?
L’intolleranza ai cibi fatti con farine raffinate aumenta. Scopriamo perché. Celiachia? Non solo… Ultimamente sta crescendo nella popolazione, oltre ad una conclamata celiachia, anche una forma di intolleranza verso il consumo di pane e pasta, a causa della sempre crescente
Epigenetica nuova frontiera della medicina
Controllo dei geni? “È l’ambiente, stupido!” Scopriamo l’Epigenetica ovvero perché non siamo bombe ad orologeria. C’è un nuova branca della biologia che si chiama Epigenetica. Il significato dell’Epigenetica è letteralmente “ controllo sul patrimonio genetico”. Mentre il progetto “Genoma Umano”
Perché lo stress fa ingrassare?
Più cortisolo, più insulina, più grasso. Non è una sensazione, è realtà! Lo stress prolungato può farci ingrassare. Ecco come… La gran parte della popolazione mondiale vive un più o meno costante stato di stress. Un dei momenti in cui
Tiroide: istruzioni per l’uso
Come affrontare una diagnosi di ipotiroidismo o ipertiroidismo senza ricorrere subito ai farmaci. Ovvero evitiamo che la nostra tiroide diventi un altro bersaglio delle case farmaceutiche. La tiroide potremmo definirla “ il termostato del metabolismo”. In questi ultimi anni abbiamo
Soffri di Social Jetlag?
Lavori molto e hai poco tempo libero? Tanto caffè, sigarette e la sera non hai sonno? Forse soffri di social jetlag, la nuova sindrome dei tempi moderni. Coniato dagli scienziati solo di recente, il termine social jetlag sta ad indicare
Colesterolo, arteriosclerosi e vitamina C
Scopriamo perché il colesterolo alto non è la causa dell’arteriosclerosi ma una conseguenza. Entrambe però sono provocate da una carenza di vitamina C! In un post precedente abbiamo sfatato la leggenda che vuole la causa del colesterolo alto in un
Colesterolo alto? Non è colpa dei grassi
Scopriamo perché il “colesterolo alto” non è colpa di una dieta ricca di cibi grassi ma è la conseguenza di un’alimentazione carente di vitamina C. “Ho il colesterolo alto”: capita sempre più spesso di sentir pronunciare questa frase. Il rimedio
Guarire dal cancro senza radio e chemio: si può?
Per guarire dal cancro il segreto è nell’approccio alla malattia: lavorare sui problemi che hanno causato la malattia può permetterci di guarire senza radio e chemioterapia. Nel post precedente avevo lasciato un interrogativo sospeso: e se TUTTI noi cominciassimo a